Mit einem Bildbearbeitungsprogramm, das auch animierte GIFs bearbeiten kann. Jascs Animation Shop kann das ganz gut.
An deinen Formulierungen erkenne ich, dass du dir einen Avatar für ein Forum erstellen willst, der die Höchstmaße nicht überschreiten darf. Um allerdings das Bild von 359KiB auf 10KiB zu reduzieren wird es herbe Qualitätsverluste geben - falls überhaupt möglich.