Wenn Du ganz sicher bist, dass die Festplatte vorher wesentlich schneller lief und auch an anderen Rechnern und in einem anderen externen Gehäuse mit USB 2.0 immernoch zu langsam läuft, dann würde ich mir an Deiner Stelle eine neue Festplatte kaufen und alle Daten der langsamen Platte auf die neue kopieren. Denn es könnte sein, dass ein Plattencrash nicht mehr lange auf sich warten lässt...
Du kannst dann ja mal die Sektoren der langsamen Platte überprüfen, vielleicht gibts da ja Probleme...