Am besten überhaupt nicht. ;-)
Ich habe wegen der Spams den Dauerbetrieb des Mailclients (ich nutze Thunderbird) abgeschaltet.
Zum Prüfen auf neue Mails verwende ich den [url=mmm3.sourceforge.net/Magic Mail Monitor[/url]. Der checkt regelmäßig meine Mailkonten und meldet Neuzugänge. Spams lösche ich damit direkt auf dem Server und starte Thunderbird nur zum Empfang erwünschter Mails.
Positiver Nebeneffekt: Der Arbeitsspeicher wird durch Magic wesentlich geringer belastet, als durch Thunderbird.
Die Spamfilter der Mailprovider habe ich natürlich auch aktiviert.
Gruß Flupo