Hi Christian,
dann geh mal im Menüband auf "Datei/Optionen/Erweitert" dann im Abschnitt rechts "Exportieren" auf den Button "Exportieren" klicken.
Dann im folgenden Fenster "In Datei exportieren" auswählen.
Dann wählst du "Kommagetrennte Werte (DOS)" aus und im folgenden Fenster wählst du denn deinen Kontakteordner aus.
Dann gibst du der Datei noch einen Ort wo sie hingespeichert werden soll und einen Namen (mit Endung .csv).
Dann auf weiter und im nächsten Fenster kannst du noch auswählen welche Felder alle übernommen werden sollen.
Danach hast du eine .csv Datei (unter eigene Dokumente oder in dem Ordner liegen den du ausgewählt hast) in der deine Adressen stehen.
Gruß Fabian