guten tag!
im fernsehn kam eine ärztliche diät. der patient muss alles aufschreiben was er essen tut. dann sagt der arzt was an sachen er ersetzen muss durch andre sachen wo so ähnlich gut schmecken genauso satt machen aber weniger kallorie haben. zun beispiel statt schokolade mann ist schokopuding, zun beispiel wenn mann salzstangen ist statt erdnüsse mann nimmt ab im jahr 12 kilo!
ich habe geschrieben diät aber stimmt nicht. es ist KEINE diät weil man hat kein hunger und mann nimmt ab ohne jo-jo efekt.
jetzt aber meine frage:
können sie mir sagen welches essen ist das optimallste? gemüse hat wenig kallorie aber mann wird nicht satt. wer es versuchen tut kotzt vorher. was ist das beste was satt macht mit die am wenigste kallorie???
guten tag!
agnieszka kowalski
