2 Spalten erstellen
in die erste Spalte x in die zweite Spalte (also daneben) f(x) schreiben.
Dann unter x jeweils die Werte schreiben, also -10 darunter -9,5, darunter -9, darunter -8,5 bis du bei 10 bist...
dann rechnest Du die Formel aus, dafür setzt du in die Formel für das x entsprechend -10 ein und das Ergebnis schreibst du in das Feld unter f(x), neben die -10.
dann rechnest du die Formel wieder aus, aber diesmal mit -9,5 für x und schreibst das in das unter f(x) neben die -9,5...
so bekommst Du Deine Wertetabelle...