Das ist einfach.
Vorausgesetzt du hast die richtigen Soundkarten Treiber für dein Board installiert.
Was die Sache noch einfacher machen würde, wäre wenn du nie ein Mikrofon benutzt, das würde ein späteres zurückstellen der Einstellungen unnötig machen.
So nun endlich:
Unten rechts bei der Uhr müsste ein Boxen Symbol sein, dieses rechts klicken und Aufnahmegeräte wählen.
Nun rechts klicken in das Bild und die Hacken bei Deaktivierte und Getrennte Geräte setzten.
Dan alle einmal rechts klicken und Deaktivieren wählen.
Bei Stereomix Als Standard einstellen wählen.
dein Programm zum aufnehmen Rechts klicken und als Admin starten, sonst darf das Programm eventuell, die Aufnahme Datei nicht abspeichern (war bei mir so bei "All2Wave")
Wenn da kein Stereomix ist, hast du die Windows Soundtreiber, und du musst erst die richtigen installieren.