versuche die 6 Kriterien ehrlich zu reflektieren, im Moment wäre ein guter Zeitpunkt, die Kurve zu kriegen:
Abhängigkeit (Abhängigkeitssyndrom)
Drei oder mehr der folgenden Kriterien sollten zusammen mindestens einen Monat lang bestanden haben um eine Abhängigkeit festzustellen. Falls sie nur für eine kürzere Zeit gemeinsam aufgetreten sind, sollten sie innerhalb von zwölf Monaten wiederholt bestanden haben.
•Ein starkes, fast unwiderstehliches Verlangen oder eine Art Zwang, die Substanz zu konsumieren.
•Verminderte Kontrolle über den Substanzgebrauch, d.h. über Beginn, Beendigung oder die Menge des Konsums, deutlich daran, dass mehr von der Substanz konsumiert wird oder über einen längeren Zeitraum als geplant, und an erfolglosen Versuchen oder dem anhaltenden Wunsch, den Substanzkonsum zu verringern oder zu kontrollieren.
•Ein körperliches Entzugssyndrom, wenn die Substanz reduziert oder abgesetzt wird, oder auch wenn der Konsum dazu dient, Entzugssymptome zu mildern oder zu vermeiden.
•Toleranzentwicklung gegenüber den Substanzeffekten, für einen Rauschzustand, eine Intoxikation oder um den gewünschten Effekt zu erreichen, müssen größere Mengen der Substanz konsumiert werden. (Oder es treten bei Konsum derselben Menge deutlich geringere Effekte auf.)
•Einengung auf den Substanzgebrauch, deutlich an der Aufgabe oder Vernachlässigung von Hobbies, Interessen, Verpflichtungen, Beziehungen und Vergnügen wegen des Substanzgebrauchs. Es wird viel Zeit darauf verwandt, die Substanz zu bekommen, zu konsumieren oder sich davon zu erholen, der Konsum wird zum Lebensmittelpunkt.
•Anhaltender Substanzgebrauch trotz eindeutig schädlicher Folgen, deutlich an dem fortgesetzten Gebrauch, obwohl der Betreffende sich über die Art und das Ausmaß des Schadens bewusst war oder hätte bewusst sein können.
http://suchthilfe.tips
und lies mal das:
http://suchthilfe.tips/Ehrlich